嗓子又称之为咽，主要由黏膜、黏膜下腺体，以及黏膜下淋巴组织组成。对嗓子好的水果，主要是指多汁、营养丰富，以及酸甜适度，热量较低的水果，常见的有梨、苹果、柚子、猕猴桃、甘蔗等。
1、梨：性寒、凉，具有生津润燥、润肺的功效，且其中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，对嗓子有一定的好处；
2、苹果：性凉，具有生津润肺，除烦解暑等功效，且其中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，嗓子疼痛时，适当吃苹果，可以有效缓解症状，对于嗓子有一定的好处；
3、柚子：性寒，具有健胃、润肺等功效，其中富含维生素C等营养成分，对嗓子有一定的好处；
4、猕猴桃：性寒，具有润燥生津等功效，其中含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，食用后可消渴、解暑，干燥季节嗓子疼痛时，食用猕猴桃可适当缓解症状，对于嗓子有一定的好处；
5、甘蔗：性凉，具有生津止渴、润肺去燥的功效，其中含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，对缓解嗓子干有一定的好处。
患者想要保护嗓子，除可进食对嗓子有好处的水果外，还需要多饮水，注意休息，避免熬夜。患者还需要避免吃辛辣刺激类食物，比如辣椒、生姜，以及冰凉的食物，包括雪糕、冷饮、冰淇淋等，避免刺激嗓子部位的症状进一步加重。